Vet jag vad jag gillar?

Ju mindre man vet desto mer åsikter har man. Jag pratade precis med en fotograf som varit och fotograferat flyktingar i Grekland, de som nu lever innanför taggtrådsstängsel. När man hamnar mitt i en sådan situation är det svårt att vara tvärsäker om någonting. Ju mer man lär sig desto mer förstår man att man inte vet så mycket. Ibland blir jag lite rädd för de snabba facebookdelningarna och gillandena. Vet jag vad jag gillar? Någon skriver något som låter bra och sen är det nån jag känner som har gillat, och så tänker jag att det är säkert okej, och så gillar jag. Det där med källkritik, att kolla om det verkligen är korrekta fakta man hänvisar till, har jag inte sett att någon frågar efter. Men jag har känt att jag borde kolla fakta ibland. Då gillar jag inte med en gång, och glömmer för det mesta inlägget helt. Jag borde naturligtvis kolla fakta och sen skriva eller direkt fråga var dessa fakta kommer ifrån, men av nån anledning blir det inte av. Man ser ett inlägg och sen är det svårt att hitta det igen, om man inte delar det förstås. Det mesta försvinner snabbt från flödet och skriver man inte en gång så är det kört. Det snabba sättet att bilda sig en åsikt gör att jag inte hinner tänka efter själv. Vad vet jag, vad är sant och vad kan jag då gilla?

Dags att prata om sexuella övergrepp

Sexuella övergrepp kan bestå av många olika handlingar. Någon kan ha blottat sig för dig, någon kan ha övertalat dig, pressat dig eller tvingat dig onanera åt någon, ha sex eller försökt klä av dig eller tagit på ditt kön. Drygt var femte elev har erfarenhet av någon form av sexuellt övergrepp (elever i årskurs tre på gymnasiet). Vissa övergrepp sker på nätet. Har du någon gång skickat avklädda bilder eller filmer där bröst, kön eller rumpa syns? 68 % av eleverna säger att de har skickat till sin partner, 22 % att de skickat till någon de lärt känna via nätet och 7,4 % till någon som de inte vet vem det är. Har du någon gång sålt sexuella tjänster? Drygt en procent av killarna hade sålt sex och det vanligaste var att visa sitt könsorgan mot ersättning. Det finns elever som utsatts för människohandel. Drygt två procent av eleverna hade skadat sig själva med sex. Elever med erfarenhet av att skicka eller lägga ut bilder har mer ångest, depression och sexuella bekymmer än andra elever. Övergrepp leder ofta till mardrömmar, att man ofta gråter eller blir arg och kanske inte vill leva. De flesta berättar för någon men många håller övergreppen helt för sig själva. Att berätta är en bra början för att få skydd, stöd och behandling. Ca 10 % av övergreppen anmäldes till polis och mindre än 5 % till socialtjänsten. En del av de som utsatts hade sökt hjälp och fått hjälp av skolkurator, skolpsykolog, skolsköterska Barn och ungdomspsykiatrin(BUP), privat psykoterapeut, ungdomsmottagning, socialtjänsten eller någon annan. För det mesta är det en jämnårig som får förtroendet. Är du den kompisen? All barn 0-18 år som har utsatts för övergrepp har rätt att få stöd, information och behandling om det behövs. Gå in på www.dagsattprataom.se. Allmänna barnhuset har gjort den webbplatsen för att barn ska få bättre skydd mot sexuella övergrepp och att utsatta barn ska berätta och få hjälp

Det gjorde du bra!

Visst vill man läsa det när man är ute på olika sidor och spel på nätet. Det gjorde du bra! Min nätvandrarkompis Isak säger att det är vårt uppdrag på nätet, uppmuntra och sprida kärlek. Den gyllene regeln - Behandla andra såsom du själv vill bli behandlad. Det är grejen! Vad skulle hända om alla i hela världen, peppa, uppmuntra, tagga, så många som möjligt? Vad skulle det leda till? Kommentarer som andra ger om oss påverkar oss mer än vi tror, eller vill tro. Ofta hör jag. - Äh, hon tål det! eller -Han bryr sig inte, vi säger sånt hela tiden! Men jag vet att de allra flesta minns kommentarerna, och kommentarerna äter sig in i självbilden och påverkar den. Jag har själv slängt spydiga, ironiska kommentarer tillbaka för att verka kvick, och låtsas som om jag inte bryr mig. Först trodde jag inte att jag brydde mig, men jag märkte att jag mådde lite sämre, att det inte var kul. Det kändes bara onödigt. Men i vissa sammanhang gick jag bara in i den rollen. Idag kan jag se att människor tar illa och kan bryta med en helt annan kommentar. Det fungerar när man sitter och fikar, men inte när man sitter framför datorn. Vi vet sällan hur någon reagerar. Vi bara kör på och tror att det är okej. Vi vet att uppmuntrande kommentarer får folk att må bra, bli gladare och tryggare. Glada och trygga människor är snälla. En sån värld är väl något att jobba på. Du är bäst!

Vilka drifter drivs jag av?

Jag har lärt mig ett nytt ord idag, annanbevarelsedrift. Att jag drivs av att bevara andra. Jag gör det jag gör för att skydda andra, för att andra ska må bra, för att vi tillsammans ska må bra. Tvärtemot det jagfixerade då vi uppmuntras att tänka på oss själva, vad vill jag, hur kan jag utvecklas, hur kan min hälsa bli bättre, och vad kan jag vinna på detta? Det blir lite tomt, och ensamt. Undersökningar visar att vi mår bättre när vi hjälper andra. Det finns bilder på hur belöningscentrum i hjärnan aktiveras när vi hjälper andra. Får annanbevarelsedriften styra oss kommer vi alla att må bättre. Ingen skulle då komma på tanken att sätta på sig ett skärp med sprängmedel och spränga sig själv i en folkmassa när det är den andre, de andra runt omkring mig, som jag ska bevara. Självbevarelsedriften är naturligtvis också viktig. Den gör att jag överlever i situationer där jag är hotad. Då kan jag upplevas som egoistisk, men jag måste se till mitt eget bästa för att jag ska klara situationen just då. Överleva helt enkelt. De flesta av oss lever inte under det hotet och ska vi klara situationen i vår värld just nu ser jag att vi behöver förstärka annanbevarelsedriften. Det finns många förebilder som har levt tidigare och som lever nu. Människor som riskerar sitt liv för att andra ska leva och må bra. Några har blivit personer som vi minns och hyllar, Martin Luther King, Folke Bernadotte, moder Theresa. Någon blir helgonförklarad och de allra flesta glöms bort, men har gjort en stor insats för att vi ska kunna leva tillsammans på den här jorden. Vilken drift låter jag styra mig? Något att tänka på nu när vi ska fira påsk och minnas en person som drevs av annanbevarelsedriften. Skrivet med inspiration av Jens Frandsen som lärde mig ordet annanbevarelsedrift.

Gudstjänsten - en plats för dina tankar, känslor och frågor

Vad är det som gör att du vill gå på en gudstjänst? Är det att få tända ett ljus för någon du vill tänka lite extra på? Är det musiken, orgeln tunga toner som omsluter oss, kören eller att få sjunga själv? Eller är det tystnaden, lugnet och plats en för eftertanke, att få lyssna till en tankeväckande predikan? Jag gillar lugna gudstjänster med få besökare, enkla och vardagsnära böner och en liten reflektion över en bibeltext, men även högmässor med kör, orgel och andra instrument, solosång och stark psalmsång av många människor. Om jag inte har varit på en gudstjänst på ett tag saknar jag det. Jag behöver fira tillsamman med några av de som tror som jag ibland. Vi är många som går på gudstjänst i Sverige om man jämför med hur många människor andra evenemang samlar, men vi är få med tanke på hur många kyrkor vi har och hur många som skulle få plats i dem. Vi har gått om plats att fira gudstjänst på och vi firar på många olika sätt. Det är en fantastisk chans att tacka för livet och allt det goda, be om kraft att hantera allt det onda som sker runt omkring oss, formulera och lämna över allt vi bär på av både oro, rädsla, skam och glädje. Här finns plats att känna efter, höra hur andra människor uttrycker sina känslor och tankar. Nu är den bok som styr en del av hur vi firar gudstjänst i Svenska kyrkan ute på remiss. Vi har chans att säga hur vi tycker att gudstjänst ska firas. Gamla skatter som ska bevaras och nya uttryck som bör komma in. Jag tänker särskilt på dig som är ung och ska leva i vårt samhälle länge. Vilken kyrka och vilka gudstjänster kommer att vara viktiga för dig? Säg till din församling/kyrka vad du tänker!

Fairphone 2 - med konfliktfria mineraler

Äntligen en telefon jag inte behöver ha dåligt samvete för att köpa. En del av vinsten går till återvinningsprogram för e-avfall. Mineralerna som behövs för tillverkningen kommer från gruvor utan konflikter, så jag slipper bidra till att kvinnor och barn våldtas och samhällen splittras. I morgon ska jag ut på stan och kolla var jag kan få tag på en

Fastan - är kanske precis det du och jag behöver just nu

Det finns saker som växer fram för att vi behöver dem. Kan fastan vara en sådan sak? Fastan är en möjlighet att finna ett andrum, att hinna och tänka efter. Det är en förberedelsetid, och det är viktigt att vara förberedd. Förberedelsen handlar om att se sig själv i relation till andra. Vem är jag och vem vill jag vara för andra människor? Träna, skriv ner tankar eller måla för att upptäcka nya saker om dig själv. Utmana dig själv, att göra bra saker för andra i stället för att tänka på dig själv. Avstå från att festa och dricka alkohol och ger i stället pengar eller gör en insats för de som inte har det lika bra. Behöver jag avstå från något som tar upp min tid så att jag hinner tänka eller behöver jag göra något som hjälper mig att tänka? Facebook är fantastiskt när man vill vara social, men inte har möjlighet att gå hemifrån. En del avstår från Facebook och alla relationer och intryck därifrån, och andra avstår från TV. Att hämta en pizza eller ta en burgare på vägen är kan vara en bra lösning när man har bråttom. Kan jag istället ta mycket tid för att laga annan mat och fundera på vad jag äter? Carneval är en gammal tradition att säga farväl till köttet. Äter vi inte kött under 40 dagar så är det bra både för våra kroppar och andra människor i världen. Våra inre organ får vila lite, och kan vi minska köttproduktionen som kräver mycket växter och vatten räcker maten till fler. Att fasta genom att bara dricka nyttiga vätskor gav mig massor av energi senast jag gjorde det. Jag som trodde jag skulle bli hungrig och trött. Gör jag något annorlunda tar mina tankar andra banor och jag märker nya saker hos mig själv och andra. Kanske upptäcker jag möjligheter att förändra mitt liv. och andra människors liv. Kan jag påverka något för att det ska bli fred i världen? Ge dig tid att tänka på det. Om du tror på en Gud, be. Biskop Johan sa idag att årets kristna högtider finns för att vi behöver dem, och påsken och fastan inför påsken är en. Det är spännande och kanske precis vad du och jag behöver just nu.